港片女明星颜值排行榜剧情介绍:3　科学饮水缺水对人不利，过度饮水同样影响人的健康。只有符合科学要求的饮水才能保证人的健康长寿。而科学饮水，则要求我们做到：首先，饮水莫等口渴时，养成有规律性的饮水习惯，比口渴时饮水好。这样，可以使体内水分持久地保持平衡。口渴，表明体内已经轻度脱水，部分细胞处于脱水状态，时间久了会使体温上升、口干、头晕、血液黏稠度增加，以致影响血液循环，诱发高血压、脑血栓、心肌梗死；还可造成大便干结，诱发痔疮、肛裂。因此要养成定时定量饮水的习惯，以保持体内的水平衡。所谓定时定量饮水，其一是指每顿饭前3...