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拒绝愤怒
我们航行在生活的海洋上，理智是罗盘，感情是大风。
——（英国）蒲柏
现实在生活中，谁都免不了发怒。愤怒，是人人都有的一种负面情绪。但是，愤怒并不是我们的天性，它只是人们面对客观事物不满时产生的一种情绪反应。往往表现出来的是情绪激动、怒目相视，有的甚至还会破口大骂、打人、摔坏东西……
众人皆知，动辄勃然大怒、大发脾气是一种危害身体、伤害感情的不良行为。人们都说，“大气伤身”，人在发怒时，身体会产生大量的毒素，这是导致很多疾病的根源。不仅如此，发怒还不利于问题的解决，甚至还会让事情更加恶化。无论从生理上还是心理上，发怒总是一种有百害而无一利的事情。
那么，我们青少年应该怎样做才能克服遇事头脑不冷静，动辄怒火冲天的弱点呢？
首先，保持冷静宽容的心态。
成功学大师拿破仑·希尔说：“我们怎么对待生活，生活就怎么对待我们。”我们要解决遇事不能控制情绪这一难题，最好的办法就是时刻保持冷静和宽容。当我们被烦恼、愤怒、绝望等负面情绪包围时，要以一颗包容的心来看待问题，要多从自身寻找问题，检查自己是否在用消极和主观的态度评价所发生的事情。

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