·直接来到运动时光，今天练肩背涅。我的肩背一直都特别没有力气，所以蝴蝶机只能两片。这个不知道叫什么的器械也是做了四组，每组15个，不知名器械另外一个，好累。反方向再来一次，抓的地方不一样，练的地方也不一样。最后来四组坐姿划船。