1.番茄
对男性健康有益的食物中,首当其冲的便是番茄了。科学证明,番茄中含有丰富的维生素C,可以促进细胞间质的融合,并且有制造骨胶原、滋养血管的作用。此外,番茄独特的酸味能促进胃液的分泌,帮助消化并吸收蛋白质;番茄还是富含钾的食物,而钾元素有助于平衡调节血液中的钠离子含量,具有一定的降血压的功能。
2.黄豆
最近美国麻省理工大学的研究者发现,豆制食品对于男性健康有很大的帮助。这是因为,男性多吃大豆能够对前列腺有很好的保健作用。研究数据显示,每天坚持喝1杯豆奶,男性患前列腺癌的风险能较不喝豆奶的人降低30%;而喝2杯,则能把风险降低70%,因此,常喝豆奶可以起到对前列腺癌免疫的神奇功效。研究人员解释说,人们食用的大豆及其制品进入人体后,会在肠道中分解出一种物质,这种物质能够对乙羟基睾丸素的形成起抑制作用,而这种睾丸素则很有可能会导致前列腺发生癌变。