刘邦气还没消，不高兴地冲着张良说：“那你说怎么办？难道就被这小儿挟持不成？”张良说：“现在我们正当危急时刻，弄僵了关系，他自立为王，我们也毫无办法。逼急了，他一旦与项羽联手，大王的大事就麻烦了！不如趁势正式立他为王，调动他的军队攻击楚军。请迅速决断，迟则生变！”刘邦毕竟是非常聪明的人，听了张良的话，马上恢复了理智，但他故意接着刚才气汹汹的口气骂道：“男子汉大丈夫，要做齐王就做真齐王，做什么代齐王！”
刘邦当即下令派张良为使节，带着印绶到齐地去，立韩信为齐王，并征调韩信的军队攻打楚军。局势很快发生了重大转折：汉军由劣势向优势转变，逐渐对楚形成了包围之势。后来，刘邦终于在垓下（在今安徽灵璧县东南）全歼楚军，赢得了楚汉战争的最后胜利。
没有刘邦关键时刻的隐忍不发，形势有可能也就因此改变。刘邦之所以取得天下，也正是因为他这种善于控制情绪的能力。
生活中很多东西是无关紧要的，很多不如意都是我们自己的负面情绪所致。
芬妮是一个脾气暴躁、容易出现情绪波动的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系因此愈来愈紧张，在公司经常与人发生矛盾，结果男友也难以忍受她的坏脾气，和她分手了。终于有一天，她觉得自己已经处于崩溃边缘。